%20(500%20%C3%97%20800px)%20(750%20%C3%97%20500px).jpg "Blog de calidad del aire de air-Q sobre los efectos de la mala calidad del aire en la salud, el rendimiento y la productividad.")
Si el aire de su propia casa está viciado y es difícil respirar profundamente, esto tiene un efecto negativo en el cuerpo y el alma. El resultado suelen ser problemas de concentración, dolores de cabeza, problemas de sueño y mucho más. Por eso es tan importante un clima interior agradable. En este artículo le explicamos qué factores son importantes y le damos consejos para conseguir un clima agradable sin necesidad de costosos aparatos purificadores de aire.
¿Qué es importante para un clima interior agradable?
Para garantizar un buen clima interior, deben respetarse los cuatro criterios siguientes:
- Suministro de aire fresco: el aire viciado y viciado es perjudicial para la salud a largo plazo y suele provocar la aparición de moho.
- Humedad adecuada: una humedad excesiva también favorece la aparición de moho y daños por humedad, mientras que una humedad insuficiente provoca, por ejemplo, irritación de las mucosas, piel agrietada u ojos secos.
- Temperatura ambiente agradable: La temperatura adecuada es especialmente importante para el bienestar y la salud de las personas.
- Alta calidad del aire: la composición ideal del aire contiene suficiente oxígeno y el menor número posible de contaminantes (como amoníaco, benceno o formaldehído).
Sólo cuando los cuatro factores actúan conjuntamente puede crearse un clima interior agradable en el que sentirse realmente a gusto y relajarse. Pero, ¿cómo asegurarse de que todos los criterios son correctos?
8 consejos para mejorar la calidad del aire
1. ventilar correctamente
Adoptar el hábito de una ventilación adecuada ayuda de varias maneras: se garantiza un intercambio regular de aire, se reduce el exceso de humedad y se consigue una mejor calidad del aire. Lo ideal es ventilar con regularidad: abre completamente todas las ventanas y deja pasar el aire.
En los meses de verano, esto puede llevar entre 20 y 30 minutos; en invierno, es mejor hacerlo sólo durante 5 ó 10 minutos. A continuación, cierre completamente todas las ventanas. Repita todo el proceso unas 3 ó 4 veces al día. Al contrario que con las ventanas constantemente inclinadas, el intercambio de aire es mucho más eficaz y también se ahorran los caros gastos de calefacción en invierno.
2. introducir más verde en el espacio vital
Las plantas verdes son la opción más natural para mejorar el clima interior. Aumentan la humedad, producen oxígeno y retienen todo tipo de contaminantes del aire de la habitación. Algunas sugerencias:
- Con sus flores blancas, la monocotiledónea es hermosa a la vista y también un purificador de aire muy trabajador.
- Este aloe vera de fácil cuidado queda muy bien en un alféizar soleado, donde atrapa el polvo del aire.
- Existe una gran variedad de helechos de interior, tanto decorativos como útiles.
- La hiedra no sólo embellece la habitación con sus juguetones zarcillos, sino que también filtra numerosos contaminantes, por ejemplo, las esporas del moho.
- El cáñamo en forma de arco es perfecto para el dormitorio, ya que absorbe CO2 por la noche.
- También son populares los dragos, similares a las palmeras, pero hay que evitarlos si hay niños o mascotas en casa, ya que estas plantas se consideran ligeramente venenosas.
Consejo: Si no tienes dedos verdes, puedes utilizar humidificadores, fuentes de interior o similares para equilibrar la humedad.
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3. garantizar la temperatura correcta
Para que su vivienda sea un ambiente acogedor, la temperatura también debe ser la adecuada. Sin embargo, encontrar la temperatura ambiente ideal no es tan fácil. Al fin y al cabo, cada uno tiene su propia temperatura personal para sentirse bien. Por eso no es raro que surjan disputas entre varios miembros de la casa.
Sin embargo, se pueden establecer algunas reglas básicas: el cuarto de baño suele estar más caliente para no congelarse después del baño o la ducha. La cocina, en cambio, puede ser más fría, ya que suele calentarse sola al cocinar. También se recomienda una temperatura más fresca para dormir. A continuación encontrará valores orientativos aproximados:
- Salones: 20-23°C
- Dormitorio: 16-18°C
- Cocina: 18-20°C
- Baño: 22-23°C
4. elimine el polvo con regularidad
Para tener un buen aire y un buen clima interior, también ayuda reducir al mínimo el polvo doméstico. Esto incluye quitar el polvo y pasar la aspiradora con regularidad. Cuantas más personas o animales vivan en el hogar, más a menudo será necesario eliminar el polvo. Para los alérgicos, un filtro especial para alergias en la aspiradora es útil para minimizar la cantidad de polvo residual en la habitación.
5. limpiar en húmedo alfombras y muebles tapizados
Aunque los plumeros y las aspiradoras son eficaces, sólo eliminan la capa superficial de polvo. La limpieza en húmedo también es necesaria para reducir aún más los niveles de polvo. El polvo doméstico se asienta especialmente bien en los textiles, por lo que las alfombras y los muebles tapizados deben limpiarse en húmedo al menos dos veces al año. Así se eliminan todas las partículas de polvo y contaminantes para que no puedan entrar en el aire de la habitación.
6. no utilice productos de limpieza agresivos
A la hora de limpiar, es aconsejable utilizar productos de limpieza naturales. Esto se debe a que los productos químicos de los limpiadores convencionales también contaminan el aire de la habitación. Es más, son auténticos contaminantes. Por eso, la limpieza sostenible con alternativas respetuosas con el medio ambiente compensa en muchos sentidos.
Otro consejo: mientras limpias, es un buen momento para ventilar bien la habitación. Así evitarás que cualquier producto químico o contaminante del producto de limpieza permanezca en el aire de la habitación.
7. utilice fragancias naturales
Ni que decir tiene que su casa debe oler bien. Sin embargo, utilizar ambientadores artificiales para enmascarar el aire mohoso de la habitación no es la mejor estrategia. Es mejor limpiar con regularidad y ventilar bien varias veces al día, entonces no hay necesidad de fragancias adicionales.
Si aun así no quiere prescindir de ella, debería optar por fragancias de ambiente con ingredientes naturales: Flores, hierbas, aceites esenciales y similares pueden ser incluso beneficiosos para la salud con moderación.
8. medir la calidad del aire
Si realmente quiere estar seguro al 100% de que su clima interior está siempre perfectamente equilibrado, debería medir la calidad del aire de forma profesional. Un aparato de medición de alta calidad puede, por ejemplo, controlar factores como la composición del aire, la humedad, la temperatura, el contenido de partículas, etc., por usted. Así sabrá exactamente dónde puede mejorar. Para que nada se interponga en el camino de su clima de bienestar personal.
Conclusión: muchas pequeñas medidas para un clima interior perfecto
Un buen aire y un clima interior agradable son esenciales para poder respirar tranquilo en casa. Y para ello no se necesitan necesariamente caros aparatos purificadores de aire: los consejos que aquí se presentan pueden aplicarse fácilmente en la vida cotidiana y garantizan un clima agradable en sus propias cuatro paredes.
Muchas gracias a heatness por el artículo invitado.
