La temporada del polen comienza con los primeros presagios de la primavera. Para los alérgicos, esto significa una vida con síntomas como estornudos, picores o dificultades respiratorias. Afortunadamente, hay varias medidas sencillas que todo el mundo puede tomar para que su casa sea apta para alérgicos. Así mejorará su calidad de vida y minimizará los molestos síntomas de la alergia.
1. la limpieza regular y la eliminación del polvo son la base de un hogar antialérgico
El polvo es un desencadenante habitual de las alergias. En particular, porque los alérgenos pueden adherirse a las partículas de polvo y penetrar en el organismo a través de las vías respiratorias. Allí pueden desencadenar o agravar las alergias. Por eso es importante limpiar la casa con regularidad. Cuando aspire, utilice un filtro HEPA que atrape las partículas más pequeñas y evite que vuelvan al aire.
Limpie también las superficies con un paño húmedo. Así recogerás el polvo en lugar de removerlo. Lave regularmente la ropa de cama y las cortinas para eliminar los alérgenos.
En una prueba práctica, hemos comprobado si la aspiradora de agua HYLA puede limpiar el aire y aumentar la humedad. Puede leer cómo y si esto funciona en nuestro artículo"HYLA water hoover: The test in the air-QLab".
Elija materiales antialérgicos para reducir los desencadenantes de la alergia
Al elegir los muebles, las alfombras y la ropa de cama, busca materiales hipoalergénicos y fáciles de limpiar. Por otro lado, evite las alfombras, sobre todo las de pelo alto, ya que acumulan polvo y suciedad. En su lugar, opte por revestimientos de suelo duro, como madera, baldosas o laminado, que son mucho más fáciles de limpiar.
La ropa de cama antialérgica, como las fundas especiales para colchones, edredones y almohadas, favorecen un sueño sano y reparador a pesar de las alergias. Crean una barrera contra los diminutos organismos que causan o agravan las alergias. La ropa de cama fabricada con materiales especiales tiene un tejido lo bastante apretado para impedir la penetración de alérgenos como los ácaros del polvo doméstico, el polen, el pelo de animales y las esporas de moho. Esto minimiza la exposición a los alérgenos durante el sueño, lo que puede reducir los síntomas de la alergia, como estornudos, secreción nasal, picores y erupciones cutáneas. Además, la ropa de cama para alérgicos suele ser hipoalergénica, es decir, libre de sustancias que suelen desencadenar alergias.
Mejora la calidad del aire y reduce los síntomas de la alergia
Una buena calidad del aire es crucial para los alérgicos. Para respirar sin síntomas, puede mejorar la calidad del aire interior utilizando purificadores de aire con filtros HEPA. Los purificadores de aire eliminan los alérgenos del aire y lo limpian. Mantenga también la humedad de su hogar entre el 30% y el 50%. Por un lado, esto evita la aparición de moho y, por otro, una humedad suficiente en el aire que respiras reduce la irritación de las mucosas, que favorece las reacciones alérgicas.
Una ventilación regular mantiene el aire de su casa fresco y limpio. Para evitar introducir innecesariamente más polen u otros alérgenos en la habitación, debe ventilar según sea necesario. Esto significa que sólo ventile cuando la calidad del aire de la habitación requiera un intercambio de aire. Con un dispositivo de medición del aire como el air-Q, puede controlar la composición del aire, detectar contaminantes y saber cuándo debe ventilar.
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4. minimizar los alérgenos animales
¿Tiene animales domésticos que pueden provocarle alergias? Entonces debería tomar las siguientes medidas. Mantenga a las mascotas fuera de los dormitorios y otras zonas de estar donde pase mucho tiempo. Los muebles y textiles en los que se acumula el pelo de las mascotas son especialmente críticos. Cepille regularmente a sus mascotas al aire libre para eliminar el pelo suelto. Lave con frecuencia sus camas y mantas. Los filtros de aire especiales también pueden ayudar a reducir los alérgenos animales.
5. utilizar productos de limpieza naturales
Muchos productos de limpieza convencionales contienen sustancias químicas fuertes que pueden irritar a los alérgicos. En su lugar, utilice productos de limpieza naturales como el vinagre, el bicarbonato y el zumo de limón, que son igual de eficaces pero provocan menos reacciones alérgicas. Evite también las fragancias en los productos de limpieza. También pueden provocar reacciones alérgicas.
Siguiendo estos sencillos consejos, puede conseguir un hogar apto para alérgicos. Crear un entorno antialérgico puede suponer cierto esfuerzo al principio, pero los beneficios a largo plazo para su salud y bienestar merecen la pena.
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