La Ordenanza sobre lugares de trabajo establece que "debe disponerse de una cantidad suficiente de aire respirable sano" en los espacios de trabajo cerrados. Por regla general, esto corresponde a la calidad del aire exterior. Por tanto, el valor límite de dióxido de nitrógeno en las oficinas es de 40 microgramos por metro cúbico de media anual. Este valor se ha fijado sobre la base de la Directiva de la UE sobre la calidad del aire y la Organización Mundial de la Salud (OMS) y se ha incorporado a la Ley de Control de Inmisiones. El objetivo del valor límite es proteger a los lactantes, los niños, los enfermos, las mujeres embarazadas y los ancianos. La normativa sobre lugares de trabajo estipula un valor comparable para el clima interior en oficinas normales, con el fin de proteger a los empleados.
El hecho de que siga existiendo un valor límite de los años 90, que es de 60 microgramos por metro cúbico de aire y se refiere al valor medio semanal para espacios interiores, provoca confusión de vez en cuando. Sin embargo, este valor es sólo un valor orientativo que fue definido originalmente por una comisión de higiene del aire interior mucho antes de la directiva de la UE. Sin embargo, la Agencia Federal de Medio Ambiente recomienda al ARD Fact Finder que este valor deje de utilizarse debido a los descubrimientos científicos actuales. Es inminente un ajuste en los próximos años.
Los valores límite de dióxido de carbono en oficinas y lugares de trabajo pueden consultarse en la página de valores medidos.
Menor rendimiento debido a la mala calidad del aire
Un aire interior sano y un buen clima interior influyen decisivamente en el bienestar de los empleados de oficina y en su capacidad de concentración y rendimiento. El cerebro necesita suficiente oxígeno para poder trabajar al máximo rendimiento. El factor decisivo para un aire permanentemente sano en la oficina no es tanto la disminución del contenido de oxígeno en el aire viciado, sino sobre todo el contenido de dióxido de carbono del aire que respiramos: el aire fresco se compone de un 21% de oxígeno y contiene alrededor de un 0,04% de CO2 (400 ppm). Cuando espiramos, devolvemos a la oficina un aire con un contenido de oxígeno del 16%, pero que contiene un 4% de dióxido de carbono (40.000 ppm).
Así, mientras que el contenido de oxígeno del aire en una oficina abierta disminuye lentamente y sólo cae por debajo del nivel crítico del 18% al cabo de unas horas, el aire respirable altamente concentrado aumenta el contenido de dióxido de carbono muy rápidamente. Todo el mundo lo sabe: una hora de trabajo concentrado en una sala de conferencias cerrada suele provocar dolores de cabeza y problemas de concentración - esto ocurre por niveles de dióxido de carbono de entre el uno y el 2,5%. (1.000 a 2.500 ppm).
El límite oficial de exposición profesional es de 5.000 ppm; el grupo de trabajo de la Agencia Federal de Medio Ambiente considera inocuas las concentraciones inferiores a 1.000 ppm. Los valores entre 1.000 y 2.000 se clasifican como "llamativos", las concentraciones superiores a 2.000 ppm se consideran inaceptables.
Consecuencias para la salud de un aire interior denso
El aire espeso o en mal estado tiene una influencia demostrada en nuestra salud. Si aumenta el contenido de CO2 en la sangre, los vasos sanguíneos se dilatan para recibir la mayor cantidad posible de oxígeno. Si esto ocurre, baja la tensión arterial, lo que provoca somnolencia o cansancio. Los problemas van desde molestias leves hasta daños crónicos:
- Bienestar: La mala calidad del aire en la oficina reduce significativamente el bienestar de las personas. Esto se manifiesta en forma de cansancio o irritabilidad o en estados de ánimo fluctuantes. Si esto continúa, puede provocar dolores de cabeza repentinos o náuseas. Este efecto se describe a menudo como "síndrome del edificio enfermo".
- Membranas mucosas: La inhalación continuada de aire viciado puede provocar irritación de las membranas mucosas e incluso laringitis.
- Ojos: Además de las vías respiratorias, los ojos también son susceptibles: la conjuntivitis también puede ser consecuencia de una mala calidad del aire interior.
- Alergias: Cuando la calidad del aire es mala, entramos en contacto con alérgenos como los ácaros del polvo doméstico, las esporas del moho, el pelo o la caspa. Este contacto puede provocar rinitis, asma alérgica o incluso eczemas.
- Dolor de espalda y cuello: en los entornos de oficina, las corrientes de aire frío suelen provocar dolor en la zona de la espalda o el cuello.
Muchos de los síntomas mencionados se ven agravados por permanecer sentado durante horas y horas y, por tanto, por la falta de ejercicio.
¿Cómo se garantiza el rendimiento?
La recomendación básica para evitar el aire espeso en la oficina es comprobar la calidad del aire y reaccionar si, por ejemplo, el contenido de dióxido de carbono supera el límite crítico de 1.000 ppm. El analizador de aire air-Q es ideal para este fin.
Al ventilar, asegúrese de que las ventanas no estén inclinadas, sino completamente abiertas. Inclinar las ventanas crea corrientes de aire. En general, es aconsejable ventilar durante un máximo de cinco minutos cada dos horas. Sin embargo, ventilar contra el aire viciado para garantizar el rendimiento también tiene desventajas: Si la ventana da a una calle muy transitada, por ejemplo, el ozono, el polvo fino o el polen pueden entrar en la oficina desde el exterior.
El air-Q ayuda de nuevo a descartar una ventilación ineficaz: al registrar la evolución de la calidad del aire en tiempo real, es posible ver exactamente qué valores han mejorado o empeorado como consecuencia de la ventilación. Por tanto, es importante encontrar el momento adecuado para prolongar la ventilación.
Pero, por supuesto, también es posible la ventilación a través de puertas abiertas: si no hay una carretera muy transitada o un gran aparcamiento delante de la casa, la ventilación a través de puertas abiertas puede ser más eficaz que la ventilación a través de ventanas. Esto se debe a que también garantiza un intercambio más fiable del aire por debajo de las ventanas.
Más consejos para mejorar el clima interior:
- Coloque las impresoras o fotocopiadoras en salas separadas
- Friegue el suelo a diario
- Utilice plantas para crear un clima interior biofílico, absorber un poco de CO2 y contrarrestar el aire seco
- Utilice purificadores de aire (con un caudal de aire elevado y varios filtros) o humidificadores
- Los empleados deben abstenerse de utilizar perfumes, cremas, etc. muy perfumados.
Un aire menos denso en la oficina para aumentar el bienestar, la concentración y el rendimiento mediante un clima interior saludable no es ciencia de cohetes. Si sigues conscientemente los consejos y controlas continuamente lacalidad del aire , podrás dedicarte a tu trabajo sin dolores de cabeza ni restricciones.
(Imagen: unsplash/ Alex Kotliarskyi)
