Los edificios y oficinas y la calidad de su aire pueden enfermar. El cansancio, el agotamiento, los dolores de cabeza, los problemas de concentración, la irritación de las mucosas, los mareos y las náuseas, así como el aumento de la irritabilidad, constituyen el síndrome del edificio enfermo. Generalmente se considera que el factor desencadenante es un mal clima interior. Sin embargo, los contaminantes, las impurezas, los vapores o un mayor nivel de ruido también favorecen los síntomas.
¿Qué factores determinan el clima interior en el lugar de trabajo?
El clima interior está formado por varios componentes individuales: Temperatura, humedad y calidad del aire. Una buena calidad del aire en el lugar de trabajo es esencial para obtener buenos resultados laborales. Sin embargo, algunos valores, como la temperatura de bienestar, están sujetos a la percepción subjetiva y, por tanto, varían mucho. Por ello, a menudo es difícil crear las condiciones óptimas para todos en una oficina diáfana. Por ello, nuestras especificaciones son orientativas.
La temperatura óptima en el lugar de trabajo
Aunque la temperatura puede determinarse fácilmente con un termómetro, se trata de una sensación subjetiva. Mientras un compañero se congela en jersey, otro encuentra la temperatura ambiente demasiado alta incluso en camiseta. La temperatura óptima para una jornada laboral productiva en la oficina debe ser de 21 a 24° C como máximo . Si hace mucho más calor o frío, la concentración y el rendimiento disminuyen. En verano, la temperatura ambiente no debe superar los 26 °C.
También deben evitarse las grandes fluctuaciones de temperatura. Esto sobrecarga el organismo. Proteja su lugar de trabajo de la radiación térmica (por ejemplo, un sol fuerte) o contrarreste la refrigeración de los locales.
Humedad suficiente en la oficina
La humedad en la oficina debe oscilar entre el 40% y el 60% . Los niveles de humedad demasiado altos y demasiado bajos tienen efectos diferentes. Por ejemplo, un nivel de humedad demasiado alto favorece la formación de moho y causa problemas de salud, sobre todo a los asmáticos y alérgicos. Si la temperatura del aire es demasiado baja, también repercute en la salud. Si hay poca humedad en el aire ambiente, las mucosas de los oficinistas se secan más rápidamente. Esto les hace más susceptibles a los agentes patógenos, que pueden propagarse más fácilmente en el aire seco. Si la humedad sólo oscila entre el 20% y el 35%, el riesgo de infección es unas tres veces mayor que con una humedad ambiente media del 50%.
Por eso recomendamos controlar la humedad con un medidor de aire como el air-Q y regularla con un humidificador o deshumidificador si es necesario. Colocar plantas de interior también puede ayudar a mejorar la humedad en la oficina.
Calidad del aire libre de contaminantes para obtener buenos resultados en el trabajo
En la calidad del aire de la oficina influyen los siguientes factores y contaminantes:
- Oxígeno
- Partículas en suspensión
- Contaminantes (por ejemplo, COV que se evaporan de muebles y revestimientos de suelos)
- Patógenos
- Esporas de moho
El mobiliario de oficina, el papel pintado, los revestimientos del suelo y las impresoras pueden emitir sustancias volátiles (COV) perjudiciales para la salud. Debe reducirlas y asegurarse de que el aire se renueva regularmente para evitar que se superen los valores límite. Otro contaminante en la oficina es el polvo fino, que puede alcanzar directamente y dañar otros órganos humanos además de los pulmones debido al pequeño tamaño de las partículas. Los olores de la cocina común también pueden afectar al aire interior. Si aumenta la exposición a estos contaminantes, disminuye la calidad del clima de la oficina.
¿Cómo se puede mejorar el clima interior de la oficina?
Si sufres cansancio, problemas de concentración o dolores de cabeza, la calidad del aire de la oficina es demasiado mala. Ya es hora de cambiar el aire. Pero incluso antes de notar la mala calidad del aire, los contaminantes atmosféricos pueden afectar a su rendimiento. A continuación te contamos qué ayuda a combatir la mala calidad del aire en la oficina.
Ventilación de choque regular
Un suministro regular de aire fresco es extremadamente importante para el clima interior a fin de eliminar el CO₂, los contaminantes, los gérmenes y los aerosoles que contienen virus y sustituirlos por aire fresco del exterior. Cuanto más aire fresco haya en la oficina, más se diluirán los gérmenes del aire interior. La monitorización constante del CO₂ reduce el riesgo alertándole si se supera el valor límite y permitiéndole actuar en consecuencia. El índice de ausencia de virus air-Q le ayuda a reconocer un posible riesgo de infección en su entorno de trabajo. Descubra cómo funciona el índice en nuestro artículo.
Por supuesto, en los meses de invierno también se trata del consumo y los costes energéticos, que no deben dispararse a pesar de la necesidad de ventilación. Recomendamos ventilar la situación con las ventanas abiertas de par en par y, preferiblemente, también con las puertas abiertas. Bastan tres minutos para intercambiar el aire. La pérdida de energía de calefacción es, por tanto, mínima. Sin embargo, desaconsejamos encarecidamente la ventilación a través de una ventana permanentemente inclinada. No se puede garantizar un intercambio de aire adecuado a través de una ventana inclinada. Además, el calor se escapa innecesariamente, las paredes se enfrían y la condensación que se forma puede provocar daños por humedad o la aparición de moho.
Plantas en el lugar de trabajo
Las plantas verdes son otro método eficaz para mejorar el clima interior. Producen oxígeno, aumentan la humedad e incluso pueden filtrar los contaminantes del aire. Hemos probado varias plantas verdes y su efecto sobre la calidad del aire. Puedes encontrar los resultados del drago y el cáñamo en nuestros artículos separados.
Humidificadores y deshumidificadores
Un deshumidificador puede utilizarse para reducir la humedad de una habitación eliminando la humedad del aire. Estos aparatos no suelen utilizarse en oficinas, ya que el problema suele ser que el aire es demasiado seco. En cambio, un humidificador aumenta la humedad del aire de la habitación añadiéndole agua.
Purificador de aire
Los purificadores de aire filtran las partículas nocivas del aire de su oficina y local comercial. Diversos filtros, como filtros de carbón activo, filtros de polvo fino, dispositivos de ionización o humidificadores con filtros, limpian el aire e influyen así activamente en la calidad del aire. Lo ideal sería complementar un dispositivo de medición del aire air-Q con un purificador de aire. De este modo, puede utilizar el purificador según sea necesario cuando el analizador de calidad del aire indique la necesidad de actuar.
Equipos de oficina no contaminantes
Para evitar la exposición a muebles y tecnología que emiten COV, al comprar muebles debe buscar productos y materiales de bajas emisiones. Los sellos de calidad como el "Ángel Azul" o la "etiqueta ecológica de la UE" pueden ayudar en este sentido. Los productos etiquetados con estos sellos están sujetos a controles estrictos.
Medición del aire
Vigile la evolución del aire interior en su oficina y compruebe los componentes relevantes del aire con un dispositivo de medición del aire como el air-Q. Si los valores medidos alcanzan los valores límite almacenados, el dispositivo de medición le envía un mensaje de advertencia a través de la aplicación y muestra la evolución de forma fácilmente reconocible mediante un sistema de semáforos LED. Además de hasta 14 valores medidos, el air-Q proporciona información sobre su índice de rendimiento y salud, así como sobre la carga vírica en la sala.
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Imagen destacada: portishead1 de Getty Images Signature/canva.com, otras imágenes: Sladic de Getty Images Pro & xavierarnau de Getty Images Signature/canva.com
