Elegir la planta adecuada para su dormitorio puede tener un impacto significativo en su calidad de sueño y bienestar general. Aunque mucha gente piensa en las plantas principalmente como elementos decorativos, en realidad ofrecen una serie de beneficios para la salud que son especialmente importantes en los dormitorios. Desde mejorar la calidad del aire hasta promover un sueño más tranquilo, las plantas pueden favorecer de forma natural su descanso nocturno.
En este artículo analizaremos cuáles son las plantas más adecuadas para el dormitorio, cómo purifican el aire y qué beneficios adicionales pueden aportar a su salud y bienestar. Descubramos juntos cómo un poco de vegetación en tu dormitorio puede marcar una gran diferencia.
Las plantas de interior influyen en el clima interior
Materiales como pinturas, suelos o muebles pueden emitir contaminantes que entran en nuestros pulmones a través del aire que respiramos y, por tanto, dañan nuestra salud. Por supuesto, la ventilación ayuda a eliminar los contaminantes.
Sin embargo, las plantas también pueden ayudarnos a purificar el aire. Algunas especies vegetales son especialmente útiles en este sentido, ya que absorben toxinas como el benceno, el formaldehído cancerígeno o el tricloroetileno a través de sus hojas. Neutralizan los contaminantes en sus células y los convierten en componentes inocuos.
Pero no solo la función de filtro mejora el aire interior. Gracias a la fotosíntesis, convierten el dióxido de carbono (CO₂) contenido en el aire ambiente en oxígeno y biomasa. Las plantas también están sujetas a un ritmo día-noche. Esto se debe a que sólo pueden "producir" oxígeno con luz solar. Por eso, los procesos de mejora del aire se paralizan por la noche.
Muchas plantas incluso emiten CO₂ durante la noche. Durante años, esto hizo suponer que las plantas no eran adecuadas para el dormitorio. Pero las plantas también son muy saludables en el dormitorio. Si se elige la planta verde adecuada. Esto se debe a que algunos representantes requieren muy poco oxígeno, por lo que no son competencia para nosotros. Es más, algunas especies incluso liberan oxígeno por la noche. Se trata sobre todo de variedades suculentas.
Tenemos tres plantas adecuadas para el dormitorio de nuestro socio Feey - la tienda online de plantas de interior para plantas de interior: Árbol del dragón, Arco de cáñamo y Lirio verde. Presentamos los ambientadores de nuestro air-Q Lab con más detalle: en primer lugar, el cáñamo arqueado. Los demás ensayos con plantas y sus resultados se mostrarán en artículos separados.
Breve introducción al cáñamo de proa de bajo mantenimiento
El cáñamo en rama es muy fácil de cuidar, casi indestructible. Esta planta de aspecto caprichoso y de moda, con sus brotes rizados que crecen hacia arriba, también produce oxígeno por la noche y elimina los contaminantes del aire. También se dice que es buena para el dolor de cabeza y la hipertensión. Aunque al cáñamo arqueado sin complicaciones le gusta la luz, también tolera la poca luz y los lugares más frescos. Dependiendo de la luminosidad del lugar, el color de la planta cambia, mostrando a veces tonalidades más claras y otras más oscuras.
Planta de interior Bogenhanf en el laboratorio air-Q: resultados de nuestras pruebas
En nuestra prueba, investigamos cómo afecta la planta de cáñamo a la calidad del aire. Para ello, colocamos la planta de interior junto con nuestro dispositivo de medición del aire en una caja hermética y transparente de unos 50 cm de altura.
Colocamos esta caja por la mañana en nuestra sala de conferencias, cerca de una ventana, para que la planta recibiera la luz del sol y pudiera hacer la fotosíntesis. Nuestro experimento duró todo el día y la noche hasta la mañana siguiente. Durante las 24 horas, el air-Q midió los componentes del aire y registró su evolución. Se analizaron las siguientes variables medidas:
Al comienzo de nuestra prueba, todos los valores medidos estaban en un nivel normal. Por la mañana, la radiación solar aumentó y la temperatura subió considerablemente. Hacia las 12 del mediodía, se alcanzó la temperatura más alta del día, casi 22 grados. Después, la temperatura descendió constantemente y se estabilizó en algo menos de 20 grados entre medianoche y las seis de la tarde. La temperatura media en nuestra caja de pruebas fue de 20,36 grados.
Los valores de humedad también aumentaron por la mañana. La humedad absoluta también alcanzó su valor máximo hacia el mediodía, con un primer máximo de algo menos de 15 mg/m³. Este valor descendió brevemente a primera hora de la tarde, para volver a subir hacia el atardecer y alcanzar su segundo máximo de más de 15,3 mg/m³ hacia las tres de la noche. La humedad absoluta media fue de 15,07 mg/m³.
El experimento también muestra que la proporción de dióxido de carbono en la caja aumenta constantemente durante el día. Se midieron valores máximos de casi 560 ppm (partes por millón) hacia las 6 de la tarde. Por la noche, sin embargo, el valor descendió significativamente. Hacia las tres, el nivel de dióxido de carbono ya había descendido por debajo de 430 ppm. Suponemos que esto es un claro indicio de que la planta convierte menos oxígeno por la noche y, por tanto, es muy adecuada para el dormitorio.
El último valor que controlamos fue la concentración de COV. En nuestra prueba, ésta se situó inicialmente en 140 ppb y aumentó significativamente hasta el mediodía. En dos picos, se midieron valores máximos de alrededor de 170 ppb y, tras un breve descenso, de 160 ppb. Sin embargo, los valores descendieron a partir de la tarde. Por la noche, la concentración de COV se redujo casi a la mitad. En consecuencia, nuestros resultados confirman la caracterización generalizada de que el cáñamo en rama tiene un fuerte efecto purificador del aire. Tenemos curiosidad por ver qué resultados arrojarán las demás plantas de interior en cuanto a valores de COV.
Puede ver nuestros resultados en avance rápido en nuestro vídeo.
Conclusión
Las plantas de interior, como la planta de cáñamo, proporcionan un aire mejor, sobre todo porque influyen positivamente en el nivel de humedad absoluta. Nuestra prueba también confirma una reducción significativa de los contaminantes en el aire de la habitación. De este modo, la planta garantiza una mejor calidad del aire y aporta un toque verde de frescor a la habitación.
(Imagen destacada: Prostock-Studio de Getty Images/ edición de Canva)
